ريدي بريك - عصيدة الشوفان الناعمة الأصلية - أكياس 8 × 30 جرام

القيم النمطية

لكل 100 جرام

**%RI لكل 100 جرام

لكل حصة 30 جرام

لكل 30 جرام حصة مع الحليب¿

**%RI لكل وجبة¿

طاقة

1575 كيلوجول/

473 كيلو جول /

769 كيلوجول/

374 سعرة حرارية

112 سعرة حرارية

183 سعرة حرارية

9.0%

سمين

8.7 جرام

2.6 جرام

5.0 جرام

7.1%

من الذي يشبع

1.2 جرام

0.4 جرام

1.9 جرام

10%

الكربوهيدرات

58 جرام

17 جرام

25 جرام

9.6%

من أي أنواع السكريات

1.0 جرام

0.0 جرام

7.5 جرام

8.0%

الفيبر

7.9 جرام

2.4 جرام

2.4 جرام

بروتين

12 جرام

3.6 جرام

8.6 جرام

17%

ملح

0.03 جرام

0.00 جرام

0.23 جرام

3.8%

الفيتامينات والمعادن

الثيامين (ب1)

0.94 ملغ

85%

0.28 ملغ

0.30 ملغ

ريبوفلافين (ب2)

1.2 ملغ

86%

0.36 ملغ

0.60 ملغ

النياسين

14 ملغ

88%

4.2 ملغ

4.0 ملغ

فيتامين ب6

1.2 ملغ

86%

0.36 ملغ

0.50 ملغ

حمض الفوليك

170 ميكروغرام

85%

51 ميكروغرام

60 ميكروغرام

فيتامين ب 12

2.1 ميكروغرام

84%

0.63 ميكروغرام

1.2 ميكروغرام

فيتامين د

4.3 ميكروغرام

86%

1.3 ميكروغرام

1.3 ميكروغرام

الكالسيوم

1340 ملغ

168%

402 ملغ

582 ملغ

حديد

12 ملغ

86%

3.6 ملغ

4.0 ملغ

- 150 مل من الحليب قليل الدسم

**RI - المدخول المرجعي لشخص بالغ متوسط ​​(8400 كيلو جول / 2000 كيلو كالوري)