لينوودز، بذور الشيا الكاملة العضوية، 400 جرام
الحد الأقصى الموصى به من بذور الشيا هو 15 جرامًا يوميًا. عضوي، نباتي ببساطة، فوائد نباتية طبيعية، مصدر للألياف والبروتين، غني بأوميجا 3 (ALA)، مناسب للأنظمة الغذائية النباتية والخالية من الغلوتين.
مكونات
100% بذور شيا عضوية كاملة (سالفيا هيسبانيكا).
معلومات الحساسية
قد يحتوي على المكسرات، وقد يحتوي على السمسم، وقد يحتوي على الصويا. عضوي؛ خالي من الغلوتين؛ مناسبة للنباتيين. مناسب للنباتيين.
المعلومات الغذائية
|
القيم النمطية |
لكل 100 جرام |
%RI |
لكل 20 جرام |
|
الطاقة كيلوجول |
1763 كيلوجول |
264 كيلوجول |
|
|
الطاقة سعرة حرارية |
426 سعرة حرارية |
64 سعرة حرارية |
|
|
سمين |
27 جرام |
4 جرام |
|
|
من الذي يشبع |
3.4 جرام |
0.5 جرام |
|
|
أحادية غير مشبعة |
2.3 جرام |
0.3 جرام |
|
|
متعددات غير مشبعة |
20 جرام |
3 جرام |
|
|
الكربوهيدرات |
7.1 جرام |
1.1 جرام |
|
|
من أي أنواع السكريات |
0.6 جرام |
0.1 جرام |
|
|
الفيبر |
30 جرام |
5 جرام |
|
|
بروتين |
24 جرام |
4 جرام |
|
|
ملح |
0.1 جرام |
0.02 جرام |
|
|
البوتاسيوم |
795 ملغ |
6% |
119 ملغ |
|
الكالسيوم |
502 ملغ |
9% |
75 ملغ |
|
الفوسفور |
889 ملغ |
19% |
133 ملغ |
|
المغنيسيوم |
333 ملغ |
13% |
50 ملغ |
|
حديد |
6.8 ملغ |
7% |
1.0 ملغ |
|
RI = المدخول المرجعي |
|||
|
أوميغا 3 (ألفا-لينولينيك حمض (ALA)) |
16 جرام |
2 جرام |