عدس أخضر اسكتلندي كبير 500 جرام
بواسطة Great Scot
68.19 SR
رائع للطواجن والسلطات، قليل الدسم، غني بالبروتين والسيلينيوم والنحاس، 1 من 5 في اليوم، مصدر للألياف، مناسب للنباتيين.
معلومات الحساسية
قد يحتوي على حبوب تحتوي على الغلوتين، وقد يحتوي على الصويا. مناسب للنباتيين
المعلومات الغذائية
|
القيم النمطية |
لكل 100 جرام حسب الاستهلاك |
لكل 80 جرام من الحصة المستهلكة |
|
طاقة |
483 كيلو جول |
386 كيلوجول |
|
114 سعرة حرارية |
91 سعرة حرارية |
|
|
سمين |
0.7 جرام |
0.6 جرام |
|
من الذي يشبع |
0.1 جرام |
0.1 جرام |
|
الكربوهيدرات |
16.9 جرام |
13.0 جرام |
|
من أي أنواع السكريات |
0.4 جرام |
0.3 جرام |
|
الفيبر |
3.8 جرام |
3.0 جرام |
|
بروتين |
8.8 جرام |
7.0 جرام |
|
ملح |
يتعقب |
يتعقب |
|
السيلينيوم |
40 ميكروجرام 72% NRV |
32 ميكروجرام، 58% NRV |
|
نحاس |
0.3مجم 33%NRV |
0.3مجم 26%NRV |
|
NRV = القيمة المرجعية للمغذيات |