اطبخ مع بذور السمسم إم آند إس 50 جرام
بواسطة Cook With M&S
32.19 SR
رش بذور السمسم هذه على السلطات والخبز للحصول على نكهة حلوة وجوزية. تتضمن مجموعة Cook with M&S لدينا مئات من المكونات الموفرة للوقت والتي تجعل طهي العشاء أمرًا سهلاً.
المعلومات الغذائية
|
القيم النمطية |
لكل 50 جرام: |
|
سعرات حرارية |
284 |
|
سمين |
24 جرام |
|
دهون غير مشبعة |
10.52 جرام |
|
الدهون الأحادية غير المشبعة |
9.064 جرام |
|
الكولسترول |
0 جرام |
|
صوديوم |
20 ملغ |
|
اجمالي الكربوهيدرات |
13.02 جرام |
|
الألياف الغذائية |
8.4 جرام |
|
السكريات |
0.24 جرام |
|
بروتين |
8.48 جرام |
|
الكالسيوم |
66 ملغ |
|
حديد |
3.89 ملغ |
|
البوتاسيوم |
203 ملغ |
|
فيتامين أ |
2 ميكروجرام |
|
فيتامين سي |
0 ملغ |