الأبيض

إن إدراج الشوفان كجزء من نظام غذائي متنوع ومتوازن منخفض الدهون المشبعة يمكن أن يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. توفر حصة واحدة ...

تعتبر عصيدة الشوفان مصدرًا للألياف القابلة للذوبان بيتا جلوكان والتي ثبت أنها تقلل نسبة الكوليسترول. ارتفاع نسبة الكوليسترول هو عامل خط...